年齢のせいだから、仕方ない
そう思ってきたあなたへ。

✅気づかないうちに、ちょっとしたことでイライラする
✅涙が出そうになることが増えた。
✅夜、眠りが浅くなったり、急に汗がふき出す。
✅なんとなく気力が出ない、疲れがとれにくい、
✅昔よりも体が思うようについてこない。
✅生理が不安定になってきた

40代から50代。
これまでと違う「自分の心と体」に、戸惑うことってありませんか？

 

「これって、更年期なのかな……」

40代頃から、これまでと違う不調が少しずつ現れはじめる。
それは「更年期」のサインかもしれません。

更年期とは、女性ホルモンが急激に変化する時期。
誰にでも訪れる自然な体の節目ですが、症状の出方は人それぞれです。

✔️病院では「加齢のせい」と言われただけで終わってしまった
✔️薬やホルモン治療以外で、自分に合う方法を探している
✔️誰に相談すればいいか分からず、ひとりで悩んでいる

そんな更年期の女性の声を、リフェムLABOでは本当にたくさんお聞きしてきました。

🌿更年期は、終わりではなく「変わり目」の時期

女性の体は、年齢とともにホルモンのバランスが大きく変化していきます。
その変化に、体も心もついていけなくなって、いろんな不調が出てきます。

✅ホットフラッシュや冷え
✅不眠やイライラ、不安感
✅肩こりや動悸、倦怠感
✅肌や髪の乾燥、抜け毛
✅気分の落ち込みや集中力の低下…

こうした不調は、がまんし続けるものではありません。
きちんとケアをすれば、心と体のバランスは整っていきます。

🌿ホルモン治療を迷っている方へ

「ホルモン治療をすすめられたけれど、ちょっと不安…」
「薬で抑えるのではなく、できれば自然な方法で整えたい」
そんな気持ちを抱えていませんか？

ホルモン補充療法（HRT）は、つらい症状をやわらげる有効な選択肢のひとつです。
でも、誰にでも合うものではなく、副作用や体への影響を心配する声も少なくありません。

• 薬に頼る前に、できることを試してみたい

• 不調の原因を根本から整えていきたい

• 自分のペースで、安心できるケアを受けたい

そんな方に、「がんばらなくていい整え方」をお届けします。

🌿リフェムLABOの「更年期サポート」とは

リフェムLABOでは、東洋医学・鍼灸・温熱・栄養のケアを組み合わせて、

からだ全体のバランスを整えながら、更年期の症状をやわらげていくサポートを行っています。

 

更年期は、体だけでなく「自律神経」「血流」「内臓機能」などが大きく揺らぎます。
そこで当院では、以下のような施術とケアで、体の外側と内側から穏やかに整えていきます。

• 自律神経のバランスを整える鍼灸

• 冷え・のぼせ・ほてりを緩和する温熱療法

• 肩こりや頭痛を和らげる整体

• 消化や代謝を助ける内臓ケアと分子栄養サポート

• 呼吸とホルモン分泌を整える生活アドバイス

「つらい症状を抑える」のではなく、
体が自然に整っていくことで“ラクな日常が戻ってくる――
それが私たちの目指す更年期ケアです。

🌿「年齢のせい」で片づけずに、ちゃんと自分に目を向ける時間を

更年期は、「終わり」ではなく「これからの人生をどう生きるか」を見直すチャンス。
体の土台を見直すことで、
不調の予防や、将来の骨粗鬆症・生活習慣病への備えにもつながります。

あなたが心地よく過ごせる毎日へ。
ひとりで抱えずに、まずはお話を聞かせてください。

🌿よくあるご質問

Q. 更年期の症状かどうか、よく分からないのですが受けてもいいですか？
A. はい、もちろん大丈夫です。
「これって年齢のせい？」「なんとなく不調だけど病院では異常なし…」
そんなモヤモヤこそ、体の整えどきです。問診やカウンセリングで、体の状態を一緒に確認しながら進めていきますのでご安心ください。

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Q. ホルモン治療をしているのですが、併用してもいいですか？
A. はい、併用している方も多くいらっしゃいます。
施術は無理のない範囲で行いますので、お薬や治療内容をお聞かせいただきながら、その方に合ったペースで整えていきます。

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Q. どんな症状に対応していますか？
A. ホットフラッシュ・不眠・肩こり・イライラ・動悸・疲労感・冷え・めまい・関節のこわばりなど、さまざまな症状に対応しています。
一見バラバラに思える不調も、体全体の土台やバランスを整えることで、やわらいでいくことが多くあります。

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Q. 何回くらい通えばいいですか？
A. 体質や症状の強さにもよりますが、はじめの3か月は週1回～２回ペースで受けられる方が多いです。
その後は、体調を見ながらメンテナンスに移行していきます。

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🌿施術の流れ（更年期ケア）

① ご予約・来院
お電話またはLINE・WEBからご予約いただけます。
はじめての方も安心してご来院ください。

② カウンセリング・体調チェック
現在のお悩みや生活習慣などをじっくりお伺いします。
自律神経の体質チェックなどを使い、体の状態を丁寧に確認します。

③ オーダーメイドの施術
鍼灸・温熱・整体・分子栄養サポートなどから、
お一人おひとりの状態に合わせた施術を行います。
痛みの少ない、心地よい刺激で整えていきます。

④ アフターケアのアドバイス
施術後は、お身体の変化や生活の中でできることについてご提案します。
LINEでのアフターフォローもありますので、安心してご相談ください。

料金

相談＆体験

4,400円

２回目以降

9,900円

担当者からのメッセージ

「体が整うから、心が整う」――その実感を、あなたにも。

はじめまして。
更年期ケアを担当している鍼灸師の平木です。

更年期に差し掛かる頃、心や体の変化に戸惑いますよね。

・なんとなく疲れが抜けない
・寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚める
・気分の浮き沈みが激しくて、自分でもつらい
・冷えたり、汗が急に出たり、体がついていかない

「年齢のせいだから仕方ない」
そんなふうに言われて、あきらめかけている方も多いかもしれません。

でも、私たちは治療の現場からお話ししたいのは、
体は、整えればちゃんと変わってくれるということを。

東洋医学では、体と心はひとつながりと考えます。
骨盤や姿勢、自律神経、内臓のバランスを整えていくことで、
体が軽くなると、不思議と心も落ち着いていく。
実際に、そんな変化をたくさんの方と一緒に見てきました。

更年期は、あなたがこれまでがんばってきた証でもあります。
だからこそ、これからは「整えること」「いたわること」を選んでほしいんです。

ホルモンのゆらぎにふりまわされない体へ。
しっかり眠れて、朝スッと起きられる体へ。
「私、なんか調子いいかも」って笑える日常へ。

その一歩を、一緒に始めてみませんか？