はじめに

「肩がいつも重い。」

「首がガチガチで、頭までつらくなる。」

「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう。」

「もう何年も肩こりだから仕方がない。」

そんな状態を当たり前にしていませんか。

肩や首を揉んでも、その時は気持ちよく、少し楽になる。

でも数日すると、また同じようにつらくなる。

そんな肩こり・首こりを何年も繰り返している方は少なくありません。

実は、繰り返す肩こり・首こりは、肩や首だけに原因があるとは限りません。

リフェムLABOでは、つらい場所だけを見るのではなく、

姿勢・背骨・肩甲骨・胸郭・呼吸・身体の使い方など、身体全体を確認すること

を大切にしています。

そして、一時的に楽にするだけではなく、肩や首に負担が集中しにくい身体づくりを目指します。

このようなお悩みはありませんか？

✅ デスクワークをしていると肩や首がつらくなる

✅ 首から肩がいつもガチガチに硬い

✅ マッサージを受けても、すぐ元に戻る

✅ 肩こりがひどくなると頭痛も起こる

✅ スマートフォンを長く見ると首がつらい

✅ 朝起きた時から首や肩が重い

✅ 肩甲骨の内側まで痛くなる

✅ 首が回しにくい

✅ 猫背やストレートネックが気になる

✅ 湿布や痛み止めだけでは改善しない

一つでも当てはまる方は、ぜひ最後までご覧ください。

なぜ肩こり・首こりは繰り返すのでしょうか？

肩がこっているから、肩を揉む。

首が硬いから、首をほぐす。

もちろん、それによって一時的に楽になることはあります。

しかし、何度ほぐしても繰り返すのであれば、

「なぜ肩や首の筋肉が緊張し続けているのか」

を考える必要があります。

例えば、

姿勢の崩れ
頭が前に出た姿勢
猫背
肩甲骨の動きの低下
胸郭の硬さ
背骨の動きの低下
長時間のデスクワーク
スマートフォンの使用
運動不足
睡眠不足
ストレス

など、さまざまな要因が関係していることがあります。

人の頭はある程度の重さがあります。

頭が身体の上に自然に乗っていれば負担は分散されますが、頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉は頭を支えるために働き続けなければなりません。

つまり、硬くなった筋肉だけを揉んでも、

その筋肉を硬くさせている身体の状態が変わらなければ、また肩や首に負担がかかります。

これが、肩こり・首こりを繰り返す理由の一つです。

リフェムLABOでは原因を探します

当院では、

「どこがこっているのか」

だけではなく、

「なぜそこへ負担が集中しているのか」

を大切にしています。

例えば、

・姿勢分析
・頭の位置
・肩の高さ
・肩甲骨の動き
・首の可動域
・背骨の動き
・胸郭の動き
・筋肉の緊張
・股関節や骨盤の状態
・日常生活での身体の使い方

などを総合的に確認します。

肩こりだからといって、肩だけを見るわけではありません。

身体はすべてつながって動いているため、肩や首に負担をかけている場所を身体全体から探していきます。

当院の肩こり・首こり施術

鍼灸

手では届きにくい筋肉の緊張などに対して、身体の状態に合わせて鍼灸を行います。

首や肩だけではなく、必要に応じて全身の状態を確認しながら施術します。

整体

首、肩甲骨、背骨、胸郭、骨盤などの動きを確認し、身体全体のバランスを整えていきます。

首だけを無理に動かしたり、強くボキボキすることを目的とした施術ではありません。

胸郭・肩甲骨へのアプローチ

デスクワークや猫背姿勢が続くと、胸郭や肩甲骨の動きが小さくなることがあります。

胸郭・肩甲骨・背骨が動きやすくなることで、首や肩だけに負担が集中しにくい身体を目指します。

呼吸へのアプローチ

胸郭が硬くなると、呼吸の際の身体の動きも小さくなることがあります。

そのため当院では、肩こり・首こりであっても、必要に応じて胸郭と呼吸の状態を確認します。

生活習慣のサポート

姿勢
座り方
スマートフォンの使い方
睡眠
運動
水分
セルフケア

などについても、その方の生活に合わせてお伝えします。

すべてを一度に変えるのではなく、今できることから少しずつ取り組んでいただきます。

肩こりを取るだけでなく「繰り返しにくい身体」を目指します

当院の目的

リフェムLABOの目的は、

「硬くなった肩をその場でほぐすこと」

だけではありません。

もちろん、今あるつらさを楽にすることも大切です。

しかし、それだけでは何度も同じことを繰り返してしまう可能性があります。

私たちが目指しているのは、

肩や首に負担が集中している身体の状態そのものを見直していくこと。

そして症状が落ち着いた後は終わりではなく、

予防ケアへ移行し、良い状態を維持していくこと

を大切にしています。

「つらくなったら治療する身体」から、

「つらくなりにくい身体」へ。

そのための身体づくりをサポートします。

リフェムLABOが選ばれる理由

開院31年
施術歴38年
延べ10万人以上の施術経験
一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
鍼灸と整体を組み合わせた施術
姿勢や身体全体を確認
女性が安心して通える環境
羽衣駅・東羽衣駅から徒歩圏内
完全予約制

長年の経験だけに頼るのではなく、一人ひとりの身体を確認し、**「なぜ今ここに負担がかかっているのか」**を考えながら施術を行います。

よくある質問

何回くらいで楽になりますか？

症状の期間や程度、姿勢、仕事内容、生活習慣などによって異なります。

初回に身体の状態を確認したうえで、施術方針をご説明します。

肩だけ施術してもらえますか？

肩の状態はもちろん確認します。

ただし、肩こりの原因が肩以外にある場合もあるため、必要に応じて首・肩甲骨・背骨・胸郭・骨盤など身体全体を確認します。

ボキボキする整体ですか？

強くボキボキすることを目的とした施術ではありません。

身体の状態に合わせ、できるだけ負担の少ない方法で施術します。

頭痛があっても施術できますか？

肩こりや首こりに伴って頭痛を感じる方もいます。

ただし、頭痛には医療機関での評価が必要なものもあります。突然の激しい頭痛や、いつもと明らかに違う頭痛、神経症状などがある場合は、施術より先に医療機関への受診が必要です。

病院に通いながらでも大丈夫ですか？

はい。

病院での診察や治療を受けながら来院していただくことも可能です。

最後に

長年肩こり・首こりがあると、

「仕事をしているから仕方がない。」

「姿勢が悪いから治らない。」

「もう一生付き合っていくしかない。」

と思ってしまう方もいらっしゃいます。

しかし、肩や首だけを見るのではなく、

なぜそこへ負担が集中しているのか

という視点で身体全体を見直すことで、できることが見つかる場合があります。

リフェムLABOでは、

今あるつらさを楽にすること。

そして、その先にある

肩こり・首こりを繰り返しにくい身体づくり。

さらに症状が改善した後は、

5年後、10年後も元気に動ける身体を維持するための予防ケア

までサポートしていきます。

「マッサージを繰り返すだけではなく、一度しっかり身体を見てもらいたい。」

そう思われたら、一度ご相談ください。

肩だけではなく、身体全体から。

あなたのこれからの身体づくりを、リフェムLABOがお手伝いします。