頭痛・頭がふらふらする
頭痛や、ふらふらする感覚でお悩みではありませんか？
- 頭が重く、締めつけられるように痛む
- 首や肩のこりが強くなると頭痛が出る
- 天候や気圧の変化で調子を崩しやすい
- 立ち上がったときに、ふわっとする
- まっすぐ歩きにくい、足元が不安定に感じる
- 体が浮いているような、ふわふわした感覚がある
- 病院で検査を受けたが、大きな異常はないと言われた
- 症状を繰り返し、仕事や家事に集中できない
頭痛や「頭がふらふらする」という症状は、本人にしか分かりにくく、周囲から理解されにくいことがあります。
休めば一時的に軽くなっても、疲労や睡眠不足、首・肩の緊張などが重なると再び現れることもあります。
ただし、頭痛やふらつきの中には、脳や耳、循環器などの病気が関係している場合もあります。まずは危険な病気が隠れていないかを見極めることが大切です。
はじめにご確認ください
次のような症状がある場合は、鍼灸や整体よりも医療機関の受診を優先してください。
- 突然起こった、これまでに経験したことのない激しい頭痛
- 短時間で急激に強くなった頭痛
- ろれつが回らない、顔のゆがみ、片側の手足のしびれ・力が入りにくい
- 意識がぼんやりする、けいれんを起こした
- 自力で立てない、歩けないほどの強いふらつき
- 激しい頭痛に発熱や繰り返す嘔吐を伴う
- 頭を打ったあとから頭痛やふらつきが続いている
- 今までとは明らかに違う頭痛が続く、または次第に悪化している
緊急性を判断できない場合も、自己判断せず医療機関へご相談ください。
「ふらふらする」感覚にはいくつかの種類があります
「めまい」や「ふらつき」と呼ばれる症状は、人によって感じ方が異なります。
ぐるぐる回る
自分や周囲が回転しているように感じる症状です。耳の奥にある平衡感覚の器官などが関係することがあります。
ふわふわする
雲の上を歩いているような、体が浮くような感覚です。体調不良や疲労など、さまざまな状態でみられます。
立ちくらみのようにクラッとする
立ち上がったときなどに、目の前が暗くなったり力が抜けそうになったりする感覚です。血圧の変化、脱水、貧血、薬の影響などが関係することがあります。
足元が不安定になる
まっすぐ歩きにくい、体が左右に揺れるなど、バランスを取りにくい状態です。急に現れた場合や神経症状を伴う場合は、早めの医療機関受診が必要です。
症状の種類だけで原因を決めることはできません。いつ、どのような状況で起こるか、どのくらい続くか、耳鳴り・吐き気・しびれなどを伴うかを確認することが重要です。
頭痛にはさまざまな原因があります
頭痛には、片頭痛や緊張型頭痛などの「頭痛そのものが病気であるもの」と、別の病気に伴って起こるものがあります。
頭痛が起こる背景は一人ひとり異なり、首・肩まわりの筋緊張、睡眠不足、ストレス、目の疲れ、月経周期、天候の変化などが重なることもあります。
特に、長時間のスマートフォンやパソコン作業で頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。ただし、姿勢やこりだけを頭痛の原因と決めつけることはできません。
頭痛とふらつきが同時に起こることもあります
片頭痛では、頭痛だけでなく、吐き気、光や音への過敏、めまいやふらつきを伴うことがあります。一方で、耳の病気、血圧の変化、脱水、貧血、薬の影響などでも、頭痛とふらつきがみられることがあります。
そのためリフェムLABOでは、医療機関での検査や治療が必要と考えられる場合には、まず受診をご案内します。病院で検査を受け、大きな異常が確認されていないものの症状が続く方には、お体の状態を確認したうえで施術をご提案します。
リフェムLABOが大切にしていること
症状だけでなく、全身の状態を確認します
頭痛が起こる場所や強さだけでなく、ふらつきの感じ方、発症した時期、起こりやすい時間帯、睡眠、食事、水分摂取、仕事中の姿勢、月経との関係、服用中のお薬などを丁寧にお聞きします。
首・肩・背中の緊張や姿勢を確認します
首や肩だけを強く揉むのではなく、頭を支える姿勢、背中や骨盤の動き、呼吸のしやすさなども確認します。刺激量は、その日の体調に合わせて調整します。
鍼灸と整体を組み合わせます
お体の状態に合わせ、鍼灸や整体などを用いて、首・肩まわりの緊張をやわらげ、休息しやすい状態を目指します。
施術は病気の診断や治療に代わるものではなく、効果や経過には個人差があります。必要に応じて医療機関での診察と併用しながら進めます。
施術の流れ
1．カウンセリング
頭痛やふらつきの起こり方、これまでに受けた検査、生活習慣などを確認します。
2．お体の状態を確認
首・肩・背中の緊張、姿勢、動き、左右差などを無理のない範囲で確認します。
3．状態に合わせた施術
鍼灸や整体などから、その日の状態に適した方法を選びます。強い刺激が苦手な方は、遠慮なくお伝えください。
4．施術後の確認とセルフケア
施術前後の変化を確認し、日常生活で気をつけたい姿勢や休み方、水分摂取などをお伝えします。
よくある質問
病院で異常がないと言われました。それでも相談できますか？
はい、ご相談いただけます。検査で大きな異常が確認されていなくても、首や肩の緊張、睡眠、生活習慣など複数の要素が重なっていることがあります。検査結果や服用中のお薬が分かるものがあれば、お持ちください。
頭痛があるときも施術を受けられますか？
状態によって異なります。突然の激しい頭痛や神経症状を伴う場合は施術を行わず、医療機関の受診を優先します。いつもの頭痛であっても、当日の状態を確認して判断します。
めまいとふらつきの違いが分かりません
うまく説明できなくても大丈夫です。「ぐるぐるする」「ふわふわする」「立つとクラッとする」など、感じたままをお聞かせください。
何回くらい通えばよいですか？
症状の期間や程度、生活環境によって異なるため、初回にお体を確認し、必要と考えられる通院の目安をご説明します。多くの方は初回～３回くらいに変化を感じられます。
一人で我慢せず、ご相談ください
頭痛やふらつきが続くと、外出や仕事が不安になり、毎日の行動が制限されてしまうことがあります。
「検査では異常がないと言われたけれど、つらさが続いている」
「首や肩がこると、頭痛やふらつきも強くなる」
そのようなお悩みがありましたら、高石市羽衣のリフェムLABOへご相談ください。医療機関での確認が必要かどうかも含め、現在のお体の状態を丁寧に伺います。
