はじめに

「歩き始めに膝が痛い。」

「階段の上り下りがつらい。」

「立ち上がる時に膝に力が入りにくい。」

「病院で変形性膝関節症と言われた。」

「年齢だから仕方がないと言われた。」

そんな膝の痛みに悩んでいませんか？

湿布や痛み止め、注射などで一時的に楽になっても、しばらくするとまた痛くなる。

痛みがあるから歩かなくなり、さらに脚の筋力が落ちてしまう。

そんな状態を繰り返している方も少なくありません。

変形性膝関節症では、関節軟骨の変化など膝そのものの問題が関係することがあります。

しかし、

「膝が変形している＝痛みのすべてが変形だけで決まる」

とは限りません。

リフェムLABOでは膝だけを見るのではなく、

足首・股関節・骨盤・姿勢・歩き方など、身体全体から「なぜ膝に負担が集中しているのか」を確認すること

を大切にしています。

今ある痛みへの対応だけでなく、これからも自分の脚で歩き続けられる身体づくりを目指します。

このようなお悩みはありませんか？

✅ 歩き始めに膝が痛む

✅ 階段の上り下りがつらい

✅ 椅子から立ち上がる時に膝が痛い

✅ 正座がしにくい

✅ 膝を曲げ伸ばしすると痛い

✅ 膝に水がたまりやすい

✅ 病院で変形性膝関節症と言われた

✅ O脚が以前より目立つようになった

✅ 湿布・痛み止め・注射を続けている

✅ 手術はできるだけ避けたい

✅ 痛みが怖くて歩く距離が短くなった

✅ これから先、歩けなくなるのではないかと不安

一つでも当てはまる方は、ぜひ最後までご覧ください。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨や半月板などに変化が起こり、関節の変形が進んでいく病気です。

年齢、体重、過去のけが、筋力、身体の使い方など、さまざまな要因が関係します。

代表的な症状として、

歩き始めの痛み
立ち上がる時の痛み
階段での痛み
膝の腫れ
関節に水がたまる
膝の曲げ伸ばしの制限

などがあります。

進行すると、膝の変形が目立つようになったり、歩行そのものが難しくなったりする場合もあります。

ただし大切なのは、

画像で確認できる変形の程度と、実際に感じる痛みの強さが必ずしも一致するわけではない

ということです。

画像所見は非常に重要ですが、それだけでなく、実際に膝がどのように動き、身体全体をどのように使っているのかを見ることも大切です。

なぜ膝の痛みを繰り返すのでしょうか？

膝が痛いと、

「膝が悪いから」

と考えてしまいます。

しかし、膝は股関節と足首の間にある関節です。

歩く時には、

足
足首
膝
股関節
骨盤
体幹

が連動して動いています。

例えば、

足首が十分に動かない
↓
膝が代わりに動く

股関節が硬い
↓
膝にねじれが加わる

骨盤や姿勢が崩れる
↓
左右の脚への荷重が変わる

このように、膝以外の問題によって、膝への負担が増えていることがあります。

そのため、

膝だけを施術しても、膝に負担をかけている身体の使い方が残っていれば、痛みを繰り返す可能性があります。

リフェムLABOでは原因を探します

当院では、

「膝のどこが痛いのか」

だけではなく、

「なぜその場所に負担が集中しているのか」

を大切にしています。

例えば、

・立った時の姿勢
・O脚など脚のアライメント
・歩き方
・足の着き方
・足首の動き
・膝の曲げ伸ばし
・股関節の可動域
・骨盤の状態
・太ももやお尻の筋力
・筋肉の緊張
・左右の体重のかかり方

などを確認します。

膝の状態だけで判断するのではなく、

「歩く」という動作を身体全体から考える

ことを大切にしています。

当院の膝の痛み・変形性膝関節症への施術

鍼灸

膝周囲や脚の筋肉など、身体の状態に合わせて鍼灸を行います。

痛い場所だけではなく、股関節や下腿など膝の動きに関係する部分も確認しながら施術します。

整体

膝関節だけでなく、

足首
股関節
骨盤
背骨

などの動きを確認します。

身体全体が連動して動きやすくなることで、膝だけに負担が集中しにくい状態を目指します。

筋肉・筋膜へのアプローチ

膝の動きには、

太ももの前後
内側・外側
ふくらはぎ
お尻

など、多くの筋肉が関係しています。

硬くなっている筋肉や動きにくくなっている部分を確認しながら施術します。

歩行・姿勢へのアプローチ

膝の痛みでは、普段どのように歩いているかも重要です。

例えば、

足の向き
膝の向き
歩幅
左右差
体重移動

などを確認します。

必要に応じて、膝への負担が少なくなる身体の使い方や歩き方もお伝えします。

筋力へのアプローチ

痛みが長期間続くと、

「痛いから動かさない」

という状態になりやすくなります。

しかし、動かない期間が長くなると筋力が低下し、さらに膝を支えにくくなることがあります。

その方の状態に合わせて、無理のない運動や身体づくりをご提案します。

生活習慣・ホームケア

歩き方
運動
ストレッチ
体重管理
靴
日常生活での身体の使い方

などについても、必要に応じてアドバイスします。

「たくさん運動してください」ではなく、

今の膝の状態で何をすることが適切なのか

を一緒に考えていきます。

「変形を元に戻す」ことだけが目的ではありません

変形性膝関節症と聞くと、

「骨が変形しているから、もう治らない。」

と思われる方がいます。

確かに、進行した骨の変形そのものを鍼灸や整体で元通りにすることはできません。

ここは非常に重要です。

しかし、

変形があることと、痛みや日常生活の不自由さは必ずしも同じではありません。

膝周囲の状態や関節の動き、筋力、身体の使い方など、改善を目指せる部分が残されていることがあります。

だから私たちは、

「変形を治す」

ことではなく、

今ある身体をできるだけ上手に使い、膝への負担を減らすこと

を大切にしています。

痛みだけでなく「歩き続けられる身体」を目指します

当院の目的

リフェムLABOの目的は、

「今日の膝の痛みを楽にすること」

だけではありません。

膝の痛みが軽くなったとしても、

歩かない
筋力が落ちる
姿勢が崩れる
さらに歩かなくなる

という状態では、将来の身体が心配です。

私たちが目指しているのは、

買い物へ行く。

旅行へ行く。

階段を上る。

自分の脚で歩く。

そんな当たり前の日常を、できるだけ長く続けられる身体です。

痛みが改善した後は終わりではなく、

予防ケアへ移行し、膝と身体全体を定期的に整えていく。

5年後、10年後も自分の脚で歩ける身体づくりをサポートしていきます。

リフェムLABOが選ばれる理由

開院31年
施術歴38年
延べ10万人以上の施術経験
鍼灸と整体を組み合わせた施術
膝だけではなく身体全体を確認
姿勢・歩行・関節可動域まで評価
一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
女性が安心して通える環境
羽衣駅・東羽衣駅から徒歩圏内
完全予約制

長年の経験だけに頼るのではなく、

「なぜ、この方の膝に負担が集中しているのか」

を確認しながら施術を行います。

よくある質問

変形性膝関節症でも施術できますか？

状態によっては対応可能です。

ただし、変形の程度や症状によっては医療機関での評価や治療が必要です。

病院で診断を受けている場合は、検査結果や治療内容についてもお聞かせください。

変形した膝は元に戻りますか？

鍼灸や整体によって、変形した骨を元の形に戻すことはできません。

当院では、関節の動き、筋肉、姿勢、歩行などを確認し、膝への負担を減らしながら日常生活を送りやすい身体を目指します。

病院で注射を受けながらでも通えますか？

はい。

整形外科などで治療を受けながら来院されることも可能です。

現在受けている治療について初回にお聞かせください。

膝に水がたまっています。施術できますか？

膝の腫れや関節液の増加にはさまざまな原因があります。

強い腫れ、熱感、赤み、発熱などがある場合には、まず医療機関での評価が必要です。

状態を確認したうえで対応を判断します。

手術をしたくないのですが、相談できますか？

もちろんご相談いただけます。

ただし、手術が必要かどうかは整形外科医が画像所見や症状、日常生活への影響などを総合して判断するものです。

当院から「手術は必要ない」と判断することはありません。

医療機関での診断を大切にしながら、今できる身体づくりをサポートします。

運動した方がいいですか？

変形性膝関節症では適切な運動が重要ですが、痛みの程度や身体の状態によって内容は異なります。

無理に歩いたり自己流で運動量を増やしたりするのではなく、現在の状態に合わせることが大切です。

最後に

膝が痛くなると、

「歩くと痛くなるから、できるだけ歩かないでおこう。」

と思ってしまいます。

もちろん、強い痛みがある時に無理をする必要はありません。

しかし、動く機会が減り続けると、

筋力が低下し、

さらに歩くことがつらくなり、

ますます動かなくなる。

そんな悪循環につながることがあります。

だからリフェムLABOでは、

膝の痛みだけを見るのではなく、「これからも歩き続けるために何が必要なのか」を考えます。

膝。

足首。

股関節。

骨盤。

筋力。

姿勢。

歩き方。

身体全体を確認しながら、一つずつ整えていきます。

もし、

「年齢だから仕方がないと言われた。」

「できれば手術になる前に、自分の身体にできることをしたい。」

「これからも自分の脚で歩き続けたい。」

そう思われているなら、一度ご相談ください。

今ある痛みへの対応から、その先の予防ケアまで。

リフェムLABOが、これからも自分の脚で歩き続けられる身体づくりをサポートします。