はじめに

「病院で検査をしても異常がない。」

「薬を飲んでいるけれど、なかなか体調が安定しない。」

「朝起きた時から身体がしんどい。」

「眠っても疲れが取れない。」

「いろいろな症状が次々と出てくる。」

そんな状態が続いていませんか？

頭痛、めまい、動悸、不眠、胃腸の不調、倦怠感、肩こり、冷えなど――。

一つひとつを見ると別々の症状に見えますが、身体全体の調整に関わる自律神経の働きが関係している場合があります。

リフェムLABOでは、症状が出ている場所だけを見るのではなく、

「なぜ今、身体がこのような状態になっているのか」

という視点から身体全体を確認します。

鍼灸や整体などを組み合わせながら、身体が本来持っている調整機能が働きやすい状態を目指していきます。

このようなお悩みはありませんか？

✅ 朝起きても疲れが取れていない

✅ 身体がだるく、何をするにも疲れる

✅ なかなか眠れない・夜中に目が覚める

✅ 頭痛や頭重感がある

✅ めまいやふらつきがある

✅ 動悸や息苦しさを感じることがある

✅ 胃腸の調子が安定しない

✅ 手足が冷える

✅ 肩や首がいつもこっている

✅ 気候や気圧の変化で体調を崩しやすい

✅ 病院の検査では大きな異常が見つからない

✅ 症状が良くなったり悪くなったりを繰り返している

一つでも当てはまる方は、ぜひ最後までご覧ください。

自律神経とは？

自律神経は、私たちが意識しなくても身体の状態を調節してくれている神経です。

例えば、

心臓を動かす
血圧を調節する
呼吸を調節する
体温を調節する
胃腸を働かせる
汗をかく
血管を収縮・拡張する

など、生命を維持するためのさまざまな働きに関係しています。

自律神経には、

交感神経と副交感神経

があり、身体の状況に合わせて働いています。

大切なのは、

「交感神経＝悪い、副交感神経＝良い」ではない

ということです。

活動するときには交感神経の働きが必要ですし、休息や消化などには副交感神経の働きが重要です。

問題になるのは、必要に応じて切り替わるはずの調節がうまくいかなくなり、身体の状態が安定しにくくなることです。

なぜ自律神経の不調は繰り返すのでしょうか？

自律神経の状態には、一つだけではなく、さまざまな要因が関係します。

例えば、

睡眠不足
精神的なストレス
長時間労働
生活リズムの乱れ
運動不足
慢性的な痛み
栄養状態
気温や気圧の変化
女性ホルモンの変化
過度な緊張状態

などです。

そして重要なのは、

これらは互いに影響し合っている

ということです。

例えば、

眠れない
↓
疲労が取れない
↓
身体が緊張する
↓
肩や首がこる
↓
さらに眠りにくくなる

というように、一つの問題が次の問題につながっていくことがあります。

だからこそ、一つの症状だけを追いかけるのではなく、

身体全体を見ることが大切です。

リフェムLABOでは原因を探します

当院では、

「どこがつらいですか？」

だけで終わらせません。

大切にしているのは、

「なぜ今、その症状が出ているのか」

という視点です。

例えば、

・姿勢

・呼吸の状態

・胸郭の動き

・首や肩の緊張

・身体の可動性

・睡眠

・疲労状態

・生活リズム

・食事や水分

・運動習慣

・冷え

・ストレス

などを確認します。

一人ひとり違う身体の状態を把握したうえで、その方に必要な施術を考えていきます。

当院の自律神経への施術

鍼灸

身体の状態に合わせてツボを選び、鍼灸を行います。

首や肩だけ、あるいは症状がある場所だけに鍼をするのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術します。

刺激量についても、その日の体調や身体の反応を見ながら調整します。

整体

姿勢や関節の動き、筋肉の緊張などを確認し、身体全体のバランスを整えていきます。

特に長時間のデスクワークやスマートフォンなどで姿勢が崩れると、首・肩・胸郭周囲が硬くなり、呼吸も浅くなりやすくなります。

身体が無理なく動きやすい状態を目指します。

呼吸・胸郭へのアプローチ

自律神経を考えるうえで、呼吸は非常に重要です。

ストレスや緊張が続いていると、

呼吸が浅い
肩で呼吸している
息を十分に吐けない
胸郭が動きにくい

といった状態になることがあります。

リフェムLABOでは、必要に応じて胸郭やその周囲の動きを整え、自然に呼吸しやすい身体づくりを行います。

血流へのアプローチ

自律神経は血管の収縮や拡張にも関わっています。

身体の緊張や活動量などさまざまな要因によって血流状態も変化します。

鍼灸や整体、温熱などを必要に応じて組み合わせながら、身体がリラックスしやすく、循環しやすい状態を目指します。

生活習慣の見直し

施術だけですべてを解決しようとは考えていません。

睡眠
食事
水分
入浴
運動
休息
生活リズム

などについても、その方の生活に合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。

「自律神経を整える」だけが目的ではありません

自律神経失調症という言葉を聞くと、

「自律神経が悪い」

と考えてしまうかもしれません。

しかし、自律神経そのものが悪者とは限りません。

むしろ自律神経は、その時々の環境に合わせて、身体を守り、生命を維持するために働いています。

問題は、

身体が休みたいのに休めない。

緊張する必要がないのに緊張が続いている。

といった状態が長く続いてしまうことです。

だからリフェムLABOでは、

単に「自律神経を整える」というよりも、

身体が必要に応じて活動し、必要に応じて休める状態

を目指しています。

症状だけでなく「体調を崩しにくい身体」を目指します

当院の目的

「頭痛をなくす。」

「肩こりを楽にする。」

「眠れるようにする。」

もちろん、今ある症状の改善は大切です。

しかし、それだけではありません。

症状が少なくなった後も、

「以前より疲れにくくなった」

「ぐっすり眠れる日が増えた」

「多少忙しくても体調を崩しにくくなった」

「自分の身体の変化に気づけるようになった」

そんな身体を目指します。

症状が落ち着いた後は、再び体調を崩しにくくするための予防ケアへ移行していきます。

リフェムLABOが選ばれる理由

開院31年
施術歴38年
延べ10万人以上の施術経験
鍼灸と整体を組み合わせた施術
身体全体を確認するオーダーメイド施術
睡眠・呼吸・姿勢・生活習慣まで確認
女性が安心して通える鍼灸整体院
羽衣駅・東羽衣駅から徒歩圏内
完全予約制

症状名だけを見て、全員に同じ施術を行うのではありません。

「今、この方の身体には何が必要なのか」

を確認しながら施術を行います。

よくある質問

病院で異常がないと言われました。それでも診てもらえますか？

はい。

ただし、「検査で異常がない＝何も問題がない」とは限りませんし、逆に、すべての症状を自律神経の問題と判断することもできません。

症状によっては、医療機関での検査や診察をおすすめする場合があります。

薬を飲んでいても施術できますか？

病院での治療を受けながら来院されることは可能です。

服用している薬や治療内容について初回にお聞かせください。

薬の変更や中止については、自己判断ではなく処方した医師にご相談ください。

どのくらいで改善しますか？

症状、発症からの期間、生活習慣、身体の状態などによって異なります。

そのため、「○回で治ります」とお約束することはできません。

初回から身体の状態を確認し、必要な施術計画をご説明します。

自律神経は鍼灸で整いますか？

鍼灸と自律神経の関係については研究されていますが、すべての自律神経症状に対する効果を一律に保証できるものではありません。

当院では鍼灸だけに頼るのではなく、姿勢・身体の緊張・呼吸・睡眠・生活習慣なども含めて身体全体を考えます。

症状がたくさんあるのですが大丈夫ですか？

自律神経に関連する不調では、複数の症状を訴える方もいます。

症状を一つずつ切り離すのではなく、これまでの経過も含めて身体全体を確認します。

最後に

自律神経の不調が続くと、

「今日は大丈夫かな。」

「また体調が悪くならないかな。」

と、身体のことばかり気にするようになることがあります。

そして、

検査では大きな異常が見つからない。

でも、本人は確かにつらい。

この状態が続くこと自体が、大きな負担になります。

リフェムLABOが大切にしているのは、

症状だけを追いかけるのではなく、その人の身体全体を見ること。

眠る。

食べる。

動く。

休む。

呼吸する。

そして、必要な時に活動し、必要な時に休む。

そうした身体本来の調整が行われやすい環境を、少しずつ整えていきます。

もし、

「薬だけではなく、自分の身体そのものも整えていきたい」

そう思われているなら、一度ご相談ください。

今ある症状の改善だけで終わらず、

その先の「体調を崩しにくい身体づくり」まで。

リフェムLABOが一緒にサポートしていきます。